MENU鍋いらずの味噌汁とは？
もう11月
今年は寒くなるのが
例年より早いような気がします。
先月、
山上亮先生の
整体的子育てや、季節に合わせた整体生活で
この時期は
温かい汁もの、スープやみそ汁などを摂る
のが体によい
という話がありました。
乾燥してくる季節ですが
水分を
温かい汁ものとしてとる方が
体に水分が吸収されやすいとの事。
それを聞いて
そういえば、そうだった！と思い出し
我が家でもできるだけ
温かい汁ものをと心がけています。
そんな中で「鍋を使わない味噌汁」
というのが、
マイブームとなっています。
使うのは、お椀とスプーンだけ。
お椀に味噌を小さじ一杯ほど入れます。
粉状のかつお節を一さじ。
具として、乾燥わかめを少々、
あれば板麩や花麩を少々。
そこに、熱いお湯を注ぎ、
スプーンで味噌を溶きます。
これだけで、
おいしい温かいお味噌汁ができあがり。
一人分や二人分なら
とても簡単。
もうちょっと、
見た目をかっこよくしたければ
（家族のために置いていくときなど）
味噌と粉のかつお節を練り合わせ
乾燥わかめなども一緒に合わせて
梅干し大の玉にして
お椀に入れ
花麩など載せておけば
ちょっとおしゃれです。
ラップにくるんで
お弁当に添えることも出来ます。
私は、顆粒だしに抵抗があるので
かつお節の粉を使っています。
昆布粉も使えるでしょう。
お味噌もだし入りでないものを
選んでいます。
3種類くらいの味噌を
用意しておくとそれだけで
変化を楽しめます。
白みそなど、
クリームスープのようですよ。
具はお好みでどのようにも。
自宅ですぐに使うなら
乾燥した具だけでなく
ゆでた青菜や
小口のねぎなど
生ものも加えられますね。
温かい汁ものの話の発端になった
山上亮先生の
◆整体的子育て講座
◆季節に合わせた整体生活
https://www.heso-no-o.jp/lesson/seasons_bodywork/
12月2日（土）です。
「冬の過ごし方～冷えや乾きの手当」
をテーマにお話や実践を。
先月の山上先生のお話から
少しだけ披露しますと
「手を当てる事を愉氣（ゆき）
といいますが、これを
こちらから元気を送る事のように
思っている人もいるようです。
しかし
手で相手の状態を聴く。
そのような気持ちで
相手の状態に耳をすます、
そのような集中なんです。」
「それだけで、
子どもの集中欲求が
満たされることもあります。
無心に当てるのがよい。
なにか、意図を持って触れようとすると、
相手もまた緊張してしまいます。
愉氣は、氣のコミュニケーションなんです。」
「いのちの健やかさの原点は、
巡りがよいということ。
流れが
止（や）んだところが、
病（や）んでくる。」
そんなお話を聞きながら、
実際に 背中の腎臓の場所に
手を当てることもしました。
この日ちょっと話に出た
【米ぬか温湿布】
12月2日には実際のものを
持ってきてくださるとの事ですので
ちょっとだけ体験もできますよ。
午前はもともと子どもも無料参加できます。
家族やカップルでのご参加も
受け付けております。
午後は大人だけの会になっております。
午前と午後の間には
個人操法の時間もとっています。
先着4名受け付けます。
◆11月14日（火）のごま塩つくりでは
先ほど紹介した
鍋を使わない味噌汁も
出てきますよ。9日締切りです。
https://www.heso-no-o.jp/information/gomasiotukuri2017/
◆未来のママ向けの【未来ボードつくり】
11月18日（土）（新月）午後。
https://www.heso-no-o.jp/information/future_board/
【未来ボード】の事とともに
なぜ「受胎前からの胎教」なのか
おのころ心平さん主宰の
自然治癒力学校
＜日常セラピー＞のメルマガで
私が紹介しています。
登録はこちらから。
http://naturalhealing-school.org/mailmagazin
今日登録すると明日朝8時から
受け取れます。
◆おなかの中からの子育てレッスン
11月7日（火）11月21日（火）
今までの受講生が次々出産で、
まだ空席があります。
https://www.heso-no-o.jp/lesson/ninshin/onaka/
11月21日には、
◆赤ちゃんとの対話レッスンがあります。
https://www.heso-no-o.jp/lesson/baby/taiwa-baby/
たとえば、
赤ちゃんが泣き止まない。
という問題を抱えて参加したパパもいました。
赤ちゃんのあやし方のコツを身に付けたい。と
参加して、すっかり自信を付けたパパもいます。
◆１～2歳児との対話レッスン
https://www.heso-no-o.jp/lesson/infant/taiwa-infant/
1～2歳児と言っても
歩きはじめ、言葉も出始めで
まだ、まだおぼつかない
そんなわが子ともっと通じあいたい
そんなわが子との明け暮れに疲れた、何とかしたい
この機会にぜひ。
月一回のレッスンです。１月はお休みします。
◆シュタイナー学園のカレンダ―も
引き続き、受け付けています。
2000円ですが、虹のへやに取りに来られる方は1800円。
取り置きしますので、
メールでお申し込みください。
在庫がなくなりしだい終了。
お申込み方法・詳細は下記まで
https://www.heso-no-o.jp/information/calendar/
寒くなってきましたが
ゾクッと来た時には、足湯をしたり
一歩先んじて温かくする対策をして
この時期も快適に過ごしましょうね。
子育てはおなかの中から
「へその緒の会」の浅井あきよでした。
